Poucos assuntos ligados ao sexo anal geram tantas dúvidas quanto a chuca. O medo de que fezes apareçam durante a relação pode atrapalhar o prazer — e, ao mesmo tempo, é raro encontrar orientações realmente claras sobre como higienizar o ânus de forma correta. O resultado? Experiências menos confortáveis e, em alguns casos, práticas inadequadas que oferecem riscos à saúde.

O que é chuca?

Também chamada de enema ou ducha anal, a chuca é o procedimento usado para limpar o reto e reduzir a chance de que resíduos fecais apareçam durante a penetração.
O reto funciona como uma espécie de “ante-sala” da evacuação: ele armazena as fezes, que vão sendo liberadas no momento certo, mas pequenos resíduos podem permanecer próximos ao ânus. A lavagem ajuda a eliminá-los.

Fazer chuca todos os dias faz mal?

“A ducha anal pode ser uma grande aliada na higiene e no conforto de quem vai ter uma relação anal. Mas o que muita gente não sabe é que, se feita em excesso ou da forma errada, ela pode irritar ou machucar a região”, explica a sexóloga Talita Gois.

Quando realizada com calma, usando água morna e os acessórios adequados, a chuca é segura. Mas não deve ser feita diariamente.
Entre os riscos do uso excessivo estão:

• fissuras e lesões na mucosa do reto;
• desequilíbrio da microbiota intestinal;
• infecções causadas por equipamentos mal higienizados;
• ressecamento da região.

A sexóloga e terapeuta sexual Tamara Zanotelli reforça que, mesmo fazendo tudo certo, é possível que apareça algum resquício de fezes durante o sexo — e isso é natural, já que faz parte da anatomia da região.

Como fazer a chuca perfeita (com segurança)

1. Escolha dos itens e temperatura da água

Use uma ducha higiênica ou enema próprio para isso, com água morna ou soluções específicas disponíveis em farmácias.
Higienize bem o dispositivo antes do uso.

2. Quantidade de água

A recomendação é usar cerca de 150 ml de água morna.
Importante: nada de sabão, álcool ou outros produtos — eles irritam a mucosa.

3. Como inserir o aplicador

O reto é muito sensível.
Introduza o bico devagar e aperte o bulbo suavemente, deixando entrar apenas um pouco de água por vez.

4. Atenção à famosa “água de chuca”

Se a água entra rápido demais, pode avançar para partes mais profundas do intestino, trazendo fezes de volta quando retornar — é a chamada “água de chuca”.

5. Como saber se está tudo limpo

Quando sentir uma leve cólica, retire o aplicador e elimine a água.
Repita uma ou duas vezes, até que ela saia clara.
Depois, seque a região com cuidado e aguarde pelo menos 30 minutos antes do sexo.

Se houver dor, sangramento ou qualquer desconforto persistente, interrompa o processo e procure um profissional de saúde, orienta Tamara.