Naldo Benny eliminou 20 quilos ao longo de oito meses, em uma mudança de hábitos pensada especialmente para o Carnaval. Durante a folia, o cantor terá uma agenda intensa: vai se apresentar em dois camarotes na Sapucaí e também cumprir shows fora do Rio de Janeiro. Em entrevista ao gshow, ele contou que contou com o acompanhamento de um médico e de uma nutricionista para alcançar o resultado desejado.
“Eles foram fundamentais para que eu chegasse a um resultado satisfatório. Tudo evoluiu: minha pele, minha saúde… Toda a minha alimentação é planejada por eles”, afirmou o artista.
Além da reeducação alimentar, o dono do hit Amor de Chocolate intensificou a rotina de treinos. Para Naldo, o foco vai além da estética. “É cuidar da saúde. Me preparo para estar bem no palco, dançar, ter energia nos shows e na vida. Treino quase todos os dias; quando a agenda permite, chego a treinar sete vezes por semana. Gosto muito de exercícios aeróbicos, que aumentam os batimentos e ajudam na resistência”, explicou. Ele também mantém o hábito de consumir suco de beterraba com gengibre, considerado por ele um termogênico natural.
Segundo o cantor, a alimentação é a base de todo o processo. “Acho que a dieta representa 60% do resultado. O treino ajuda, claro, mas comer bem é essencial. Bebo bastante água, priorizo proteínas, reduzo carboidratos e cortei muito o doce — esse foi o maior desafio. Quando escapo um pouco, sei que durante a semana fiz tudo direitinho”, contou.
Com fôlego renovado, Naldo também se dedica aos próximos lançamentos. Ele prepara o Casa do Naldo 2, projeto de pagode que será gravado no dia 22, no Rio de Janeiro, com participações de Marvvila, Pagode do Andaime, Gamadinho e MC PJ. Além disso, o cantor trabalha no lançamento de um novo álbum de pop e funk, além de um projeto gospel.
