Insônia atinge até 40% dos brasileiros e pode estar ligada a hábitos simples antes de dormir
Se você costuma mexer no celular, tomar café e assistir televisão minutos antes de ir dormir, cuidado! Esses hábitos podem afetar a qualidade do seu sono. A insônia, por exemplo, é uma das consequências mais frequentes e atinge entre 10 e 40% da população brasileira. De acordo com a pneumologista e especialista em Medicina do Sono do Hospital São Rafael …
